美肌特集「肌は内側からきれいに」―健康とサプリメントの総合情報サイト―健サプねっと

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美肌特集> ダメージを受けた肌を回復させるポイントは体の内側から

夏の間こんなにも肌はダメージを受けていたんですね。あなたの肌の内側ではシミやシワの元ができているかも・・・。

そこで私がお勧めするのは『体の内側からのダメージケア』。

せっかく高価な化粧品を使っても、内側からどんどん不健康な肌が生まれては、いつまでたっても健康で美しい肌にはなりませんよね。
ダメージを受けた肌は正常なターンオーバーで外に追い出し、健康な肌細胞で覆われたとき、本当の肌の美しさが蘇ります。

■健康なお肌のポイント

・お肌に必要な栄養を内側から補給

・お肌の大敵、活性酸素は抗酸化作用でやっつけましょう

・腸内環境の乱れはお肌の乱れ。腸からきれいに

・美しいお肌には女性ホルモンが必要！ホルモンバランスを整える


	■お肌にいいって言われるコラーゲン。　塗った方が良いの？飲んだ方が良いの？　コラーゲンはアミノ酸からで来ているんですよ。コラーゲンの大きさはアミノ酸の3000倍、とっても大きな分子なんですよ、だから肌の上から塗っても吸収はできません。保湿にはなるかもしれないけど。　では、飲んだ場合は…これも分子が大きいので、アミノ酸に分解　されて吸収されます。だからアミノ酸を摂ったのと同じこと。アミノ酸はたんぱく質が分解されたものです。コラーゲンがアミノ酸から合成されるのに必要な栄養素はビタミンＣ。いくら良質のアミノ酸を摂ってもビタミンが不足していればコラーゲンもできないので、しっかり摂るようにしましょう。　また、ビタミンＣはたくさん摂っても使われなかった分は外に出てしまうので、毎日摂らなきゃダメですよ。