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成分名 葉酸
基　原
役　割 葉酸はビタミンＢ１２とともに赤血球の生成過程に関与し、葉酸が欠乏すると血液中に未成熟な赤血球があらわれる「巨赤芽球貧血」を引き起こす。
飲酒や喫煙により欠乏しやすいので注意が必要。
また、妊婦が葉酸を摂取することで生まれてくる子供の先天異常を予防できることが明らかになっている。

１日に必要な量の目安（成人）：男性　200μｇ　女性　200μｇ
許容上限摂取量　1000μｇ