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成分名 ビタミンＥ
基　原
役　割 ビタミンＥには優れた坑酸化作用があり、活性酸素による弊害から体を守り、ガンや生活習慣病を予防する働きがある。
ビタミンＣと一緒に摂取することで相乗効果を発揮し、より高い坑酸化作用が得られる。

１日に必要な量の目安（成人）：　男性　１０ｍｇαトコフェロール当量女性　８ｍｇαトコフェロール当量（６００ｍｇαトコフェロール当量）

豊富に含まれている食物：緑黄色野菜、海藻類など