成分辞典の索引結果へ戻る >>
成分名 ビタミンＤ３
基　原 カルシフェノール
役　割 ビタミンDは、骨の形成にかかわりの深い脂溶性のビタミン。
ビタミンD３は動物性食品に含まれる。
カルシウムとリンの吸収を助け丈夫な骨・歯の形成を促す。
レバー、卵黄、肝油、イワシ、ニシン、マグロ、サケ、乳製品などに多く含まれる。



豊富に含まれている食物：小麦胚芽、大豆油、紅花油、コーン油、ほうれん草など