| 成分名 |
ビタミンＣ |
| 基 原 |
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| 役 割 |
ビタミンＣは体の細胞と細胞をつなぐ働きをするコラーゲンの合成に関わりがあることから、しみ・そばかすの緩和、肌荒れ防止に有効。
また、抗がん作用、坑酸化作用、免疫強化作用も有する。
ビタミンＣは水溶性で体内に蓄積されることがないので、毎日の食生活においてこまめに摂取しなければならない。
特にストレスの多い人やタバコを吸う人は、体内で通常の人よりも多くのビタミンＣを消費すると言われる。
１日に必要な量の目安（成人）：男性 100mg 女性 100mg
許容上限摂取量 特になし
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