成分辞典の索引結果へ戻る >>
成分名 ナイアシン
基　原
役　割 保湿効果、美肌効果、血行促進効果。
ビタミン複合体の一種で、酵母・胚芽・米ぬか・豆類・ピーナッツなどに多く含まれる。
アセトアルデヒドを分解する働きを持ち、また毛細血管を拡張させるため、二日酔いなどにも効果がある。



豊富に含まれている食物：豚肉、カツオ、マグロ、大豆、ブロッコリーなど