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成分名 銅（Cu）
基　原
役　割 銅は体内で鉄がヘモグロビンへと合成される過程をサポートする作用を持つ。
ヘモグロビンのもとになるのは鉄だが、どんなに鉄を摂っても銅が不足していては貧血を起こしてしまう。

１日に必要な量の目安（成人）：男性　1.8mg　女性　1.6mg　　
許容上限摂取量　9mg