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成分名 鉄（Fe）
基　原
役　割 鉄（Fe）は血液中で酸素と結合することによって体中の細胞に酸素を運ぶ役割を担っている重要なミネラル。
そのため体内の鉄分が不足すると身体全体に十分な酸素が行き渡らなくなり、めまい、動悸、息切れなどの貧血症状が現れる。
特に女性は月経による出血や妊娠などで体内の鉄分が多く失われることから、男性に比べ鉄不足に陥りやすい。

１日に必要な量の目安（成人）：男性　10mg　女性　12mg　
上限40mg