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成分名 亜麻
基　原
役　割 中近東を原産とするアマ科の１年草である亜麻は、北欧では古くからポピュラーな食材の一つとして広く親しまれてきた植物。
北欧で更年期障害に悩む人が少ないのは、亜麻の種子に含まれている植物成分「亜麻リグナン」に更年期障害を軽減する働きがあるからだということが近年の研究で明らかになっている。



豊富に含まれている食物：レバー、牡蛎、ホタテ、肉類等摂取時の注意点：一度に大量摂取すると中毒症状を起こすことがある。