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成分名 カリウム
基　原
役　割 カリウムには体内のナトリウム（食塩）の排出を促して血圧を下げる働きがあるので、塩分の摂り過ぎが原因の高血圧に効果がある。
また、カリウムは筋肉が収縮するためのエネルギーの生成過程にも深い関わりがあるので、カリウム不足は疲れや筋力低下を引き起こす。

１日に必要な量の目安（成人）：2000mg